勤喝水（1-3）

他认为这是医学历史上最大的发现，因有这个优异的表现，他可以提前出狱。想不到他自己却请求再延长4个月刑期，因为他的研究尚未完成。还在监牢中，他就在伊朗医药?会会刊发表了自己的研究成果。

　他到美国后，继续研究，并做临床试验，也到处发表演讲宣扬水对健康的重要性。1992年他出版了一本有名的畅销书《水是最好的药》，给主流医学界一次很大的震撼与启示！很多医生了解他的报告后也都接受了这一事实。另外一个医生也提出报告，他说："很多病人我根本就没有给他们开药，只告诉他们回去多喝水，病就好了。"

2003年柏孟希利士重新整理并改写了他的著作，出版了一本更完整的新著《水--对健康、对医疗、对生命》，另加上一个很大的标题"你不是生病，你是口渴"。

在这本书里，他提出人的身体每天需要水的46种理由：
　　1．没有水，就没有生命。
　　2．若不及时补充水分，最后会导致身体的一些组织受到致命的伤害。
　　3．水是能量的主要来源，就像是身体内的"现金的流通"。
　　4．水在身体每一个细胞内产生电磁能量--供给生命的力量。
　　5．水是细胞结构的黏合剂。

6．水可以预防DNA的损害，也使修复机能更有效，减少不正常DNA的产生。
　　7．水大大地提升骨髓内免疫系统的功效，包括对抗癌症的功效。
　　8．水是所有食物、维生素、矿物质的主要溶剂，用于将食物分解为小分子进行新陈代谢与同化。
　　9．水使食物产生能量，在消化时供给身体热量，如果没有水，食物对身体绝对没有用。
　　10．水可以增加身体对食物中的重要物质的吸收率。

11．水在身体内运送一切物质（指营养的运送与废物的排出）。
　　12．水能增加红血球在肺内携带氧气的效率。
　　13．当水到达细胞后，带给细胞氧气，也将废气带到肺部排出。
　　14．水将身体各部分的毒性废物带到肝脏与肾脏，再排出体外。
　　15．水是身体各关节的主要润滑剂，可以防止关节炎与背痛。

20．水是身体冷却（流汗）以及产生热量的必要物质。
　　21．水可以提供大脑机能的电能与能量，尤其是思想。
　　22．水是有效制造神?传导体直接的需要，包括5-羟色胺（有扩张血管、增加毛细血管通透性之效）。
　　23．水是头脑制造各种荷尔蒙所必需，包括褪黑激素。
　　24．水可以帮助预防儿童以及成人的多动症（专注力失调）。
　　25．水可以提高工作效率，扩展一个人的注意范围。

　26．水是世界上最好的缓解疲劳的饮料，同时不会产生任何副作用。
　　27．水能帮助减少压力，缓解焦虑与情绪低落。
　　28．水可以帮助我们恢复正常睡眠节奏。
　　29．水能帮助我们减少疲劳，给我们充沛的精力。
　　30．水使皮肤细嫩，减少衰老影响。

31．水使眼睛光泽明亮。
　　32．水帮助预防青光眼。
　　33．水可以使骨髓内的造血系统正常，这样就可以预防白血病（血癌）与淋巴瘤。
　　34．水能使免疫系统更有效地工作，在身体不同部位抵抗感染与抑制癌细胞的形成，水是绝对重要而必需的。
　　35．水使血液稀释，预防在?环过程中的栓塞。

36．水可以减少妇女更年期的各种痛症与潮热。
　　37．水在心脏搏动过程中对血液进行稀释，其波动使有些物质不会在血流中沉淀。
　　38．人的身体没有储水的机制，不能在缺水时及时补充水分，所以必须在一天中?常地喝水补充。
　　39．缺水会阻°性荷尔蒙的产生，这也是性机能障°与失去性欲的一个重要原因。
　　40．喝水可以使口渴与饥饿这两种感觉分开。

41．喝水是减肥的最好方法，定时喝水比控制饮食更有效，同时也不会使你吃得过量。因为当你觉得饥饿想吃的时候，事实上可能只是你口渴需要水而已！
　　42．缺水会使有毒的沉淀物质积存在肌肉的空间、关节、肾脏、脑部以及皮肤内，水可以把这些沉淀物清除。
　　43．水可以减少孕妇早晨起床后想吐等症状。
　　44．水使身心机能密切配合，促使一个人头脑清楚，知道自己做事的目标与决心。
　　45．水可以帮助预防年纪增加时的失忆症，帮助减低老年痴呆症、肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症、帕金?氏症与运动神?元疾病*等的发病率。

44．水使身心机能密切配合，促使一个人头脑清楚，知道自己做事的目标与决心。
　　45．水可以帮助预防年纪增加时的失忆症，帮助减低老年痴呆症、肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症、帕金?氏症与运动神?元疾病*等的发病率。
　　46．水可以帮助减轻如咖啡因、酒精以及有些毒品瘾的发作。
　　通过以上46种身体需要水的理由，我们可以了解很多的疾病，事实上是身体缺少水分使机能受到伤害时发出的呼喊信号，医生却常把它看做是不明原因的疾病。

勤喝水（3）终极抗衰老计划收藏本书  字号 -+  
　　最常见的是各种不同的痛症，只是身体失水的初期反应：
　　1．胃痛

运动神惊元疾病（AmyotrophicLateralSclerosis,简称ALS或MotorNeuronDisease-MND），又名为葛雷克氏症（LouGehrig'sDisease）。此病发病时，肌肉僵直，走路时一跳一跳的，无法?调。肌肉萎缩，慢慢扩展到全身，最后连吞咽也困难，直至呼吸衰竭，但心智依然正常，意识清楚，感觉也敏锐如常人，所以俗称渐冻人症。世界最有名的渐冻人是英国的理论物理学大师霍金，被誉为继爱因斯坦之后最伟大的物理学家，可证明渐冻人心智还是很正常而敏锐的。

渐冻人大约每10万人中有6个患者，得病原因不明，约10%与遗传有关，柏孟希利士医生则认为与身体长时间的缺水有关。