我们每天需要多少水？

hncsvcm · 发表于 2012-11-8 18:41:59

回复 1# 本网

每公斤（Kg）体重约需水31毫升。

viz3 · 发表于 2012-11-10 08:58:41

年纪大了，失去了对失水的敏感度已有试验证明，不要等到口渴才喝水，应该是合理的。一般不少于2升，才能补偿因小便、流汗与呼吸所损失的水分。

gxxhz2010 · 发表于 2016-5-28 08:11:53

每个人因为个人体重、生活环境、天气变化、生活的方式、运动量的多寡??都会影响到身体对水的需求量。

gxxhz2010 · 发表于 2016-5-28 08:15:19

一般不少于2升，才能补偿因小便、流汗与呼吸所损失的水分。

陈水明 · 发表于 2016-5-28 10:20:09

不要等到口渴才喝水

陈水明 · 发表于 2016-5-28 10:20:38

一般不少于2升，才能补偿因小便、流汗与呼吸所损失的水分。

弟子 · 发表于 2016-5-28 13:43:53

若以公制计算，每公斤（Kg）体重约需水31毫升。

libaohua1950 · 发表于 2016-5-28 14:40:49

水也能補充能量。

刘吉新 · 发表于 2016-7-22 15:27:38

不要等到口渴才喝水，应该是合理的。一般不少于2升，才能补偿因小便、流汗与呼吸所损失的水分。

刘吉新 · 发表于 2016-7-22 15:28:14

每个人因为个人体重、生活环境、天气变化、生活的方式、运动量的多寡??都会影响到身体对水的需求量。

gxxhz2010 · 发表于 2016-9-28 14:20:28

不要等到口渴才喝水，

gxxhz2010 · 发表于 2016-9-28 14:22:05

最简单的方法是：观察一下自己的尿液颜色，颜色很深就是缺水的反映。水分充足尿液应该是很清?的颜色

刘吉新 · 发表于 2016-9-28 14:47:26

每公斤（Kg）体重约需水31毫升。

刘吉新 · 发表于 2016-9-28 14:48:32

年纪大了，失去了对失水的敏感度已有试验证明，不要等到口渴才喝水，应该是合理的。一般不少于2升，才能补偿因小便、流汗与呼吸所损失的水分。

明莲 · 发表于 2016-9-28 15:52:12

不要等到口渴才喝水，应该是合理的。一般不少于2升，才能补偿因小便、流汗与呼吸所损失的水分。

		自动登录	找回密码
密码			注册