自序

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    ，“是药三分毒”，这样对身体当然没好处，而且也只能暂时控制一下病情，不能除根。

　身边的朋友常常会问到我的保养方法，我通常都这么总结：针对自己的身体情况，内调为主，吃好睡好，适量运动，具备基本的养生知识和健康观念；生活有规律，心情愉快；使用适合自己皮肤的优质保养品。