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楼主: 西风雁行
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不良饮食习惯危害健康(转载)

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jgdf@discuz.org 发表于 2010-12-8 21:57:29 | 显示全部楼层
不良饮食习惯危害健康
jgdf@discuz.org 发表于 2010-12-8 22:04:57 | 显示全部楼层
一日三餐 按时进食
少荤多素 细嚼慢咽
水果蔬菜 各取所需
多喝开水 排除毒素
朱卫 发表于 2010-12-8 23:09:55 | 显示全部楼层
不良饮食习惯之一:进食速度过快

后果:加重肠胃负担,导致肥胖。
   

不良饮食习惯之二:不吃早餐

后果:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

不良饮食习惯之三:晚餐太丰盛

改进:第一,晚餐要早吃。第二,晚餐要素吃。第三,晚餐要少吃。


不良饮食习惯之五:食用酒精过量摄入

改进:酒,最好还是少喝不喝。酌量喝点红葡萄酒有益健康。


不良饮食习惯之六:餐后吸烟  改进:戒烟。

不良饮食习惯之七:保温杯泡茶

后果:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。改进:换杯子

不良饮食习惯之八:宴席不离生食

后果:导致各种寄生虫病侵入体内。


不良饮食习惯之九:水果当主食

后果:造成缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
  
不良饮食习惯之十:饮水不足

后果:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。


改进:多喝水,勤上洗手间;
心光 发表于 2010-12-12 21:44:57 | 显示全部楼层
要养成良好的饮食习惯,这也是修持.
hncsvcm 发表于 2010-12-23 19:46:26 | 显示全部楼层
回复 1# 西风雁行


    不良飲食習慣危害健康
朝和 发表于 2011-1-9 19:39:24 | 显示全部楼层
一日三餐 按时进食
少荤多素 细嚼慢咽
水果蔬菜 各取所需
多喝开水 排除毒素
普学 发表于 2011-1-15 18:55:33 | 显示全部楼层
不良饮食习惯危害健康
分享 发表于 2011-1-15 19:23:18 | 显示全部楼层
养成良好的饮食习惯
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