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宝瓶气

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朱卫 发表于 2010-11-19 18:23:43 | 显示全部楼层
宝瓶气能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!前提是你要做,用心地做,有恒心地做。
朱卫 发表于 2010-11-19 18:24:40 | 显示全部楼层
谢谢  管理员!!
小雨点 发表于 2010-11-27 22:06:39 | 显示全部楼层

RE: 宝瓶气

能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!前提是你要做,用心地做,有恒心地做。
灵性觉悟 发表于 2010-11-30 19:37:34 | 显示全部楼层
宝瓶气 终极抗衰老
ljztzf 发表于 2010-12-9 22:50:42 | 显示全部楼层
宝瓶气功
  据说这种气功是佛教密宗的气功。密宗修行的人每天要练6次,每次要做呼吸108次。不过对一般人来说,如果每天早晚至少做10次,很快地也可以感觉到功效,如果能多做当然是更好。
灵性觉悟 发表于 2010-12-10 10:07:05 | 显示全部楼层
宝瓶气 终极抗衰老
净音 发表于 2011-1-25 23:00:00 | 显示全部楼层
找一个清静而空气新鲜的地方,姿势不拘,轻松地站立就可以,坐着也无妨,要领是由鼻孔慢慢地吸入空气,待肺部充满空气后,收腹部、收下巴,使空气进入到平时呼吸不能到达的肺尖,然后闭气到不能忍受时再慢慢从口鼻呼出。
白水 发表于 2011-1-25 23:49:11 | 显示全部楼层
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白水 发表于 2011-1-25 23:52:29 | 显示全部楼层
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vzl123 发表于 2011-1-26 20:00:48 | 显示全部楼层
宝瓶气 终极抗衰老
胜娟 发表于 2011-1-26 20:34:43 | 显示全部楼层
如果你能做到,表示肺活量又扩大了一步!只要能持之以恒,扩大、恢复肺活量是一定可以办到的。
vmp 发表于 2011-1-26 20:44:26 | 显示全部楼层
能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!前提是你要做,用心地做,有恒心地做。
libaohua1950 发表于 2012-1-19 23:09:09 | 显示全部楼层
宝瓶气功
  据说这种气功是佛教密宗的气功。密宗修行的人每天要练6次,每次要做呼吸108次。不过对一般人来说,如果每天早晚至少做10次,很快地也可以感觉到功效,如果能多做当然是更好。
libaohua1950 发表于 2012-1-19 23:10:26 | 显示全部楼层
方法很简单:找一个清静而空气新鲜的地方,姿势不拘,轻松地站立就可以,坐着也无妨,要领是由鼻孔慢慢地吸入空气,待肺部充满空气后,收腹部、收下巴,使空气进入到平时呼吸不能到达的肺尖,然后闭气到不能忍受时再慢慢从口鼻呼出。这是开始初步的练习。
libaohua1950 发表于 2012-1-19 23:12:16 | 显示全部楼层
练过一段时间后,加强功力的方法是:当上面所说的第一口气完成时,不但不要马上呼出,闭气后反而再用力吸入第二口气,再闭气6-10秒才慢慢吐气,能做到这第二步后,可再试第三次的吸入。如果你能做到,表示肺活量又扩大了一步!只要能持之以恒,扩大、恢复肺活量是一定可以办到的。
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