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宝瓶气

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本网 发表于 2010-8-6 15:52:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝瓶气 终极抗衰老

  当然增加肺活量的方法很多,例如一般的运动,只要能运动到呼吸频率增加,心跳脉搏加剧,就有增加肺活量的效果。现在我们就来介绍一种更简单有效的呼吸方法:
  宝瓶气功
  据说这种气功是佛教密宗的气功。密宗修行的人每天要练6次,每次要做呼吸108次。不过对一般人来说,如果每天早晚至少做10次,很快地也可以感觉到功效,如果能多做当然是更好。
  方法很简单:找一个清静而空气新鲜的地方,姿势不拘,轻松地站立就可以,坐着也无妨,要领是由鼻孔慢慢地吸入空气,待肺部充满空气后,收腹部、收下巴,使空气进入到平时呼吸不能到达的肺尖,然后闭气到不能忍受时再慢慢从口鼻呼出。这是开始初步的练习。
  练过一段时间后,加强功力的方法是:当上面所说的第一口气完成时,不但不要马上呼出,闭气后反而再用力吸入第二口气,再闭气6-10秒才慢慢吐气,能做到这第二步后,可再试第三次的吸入。如果你能做到,表示肺活量又扩大了一步!只要能持之以恒,扩大、恢复肺活量是一定可以办到的。
  能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!前提是你要做,用心地做,有恒心地做。
  氧气缺乏的初步症状
  1.身体整体的衰弱2.疲劳
  3.血液?环发生问题4.消化不良
  5.肌肉酸痛6.头昏
  7.情绪低落8.记忆力减退
  9.胃酸过多10.扁桃腺问题
  11.行为不安、焦躁12.免疫力下降、易受感染
  13.癌细胞的生长(因癌细胞不能在氧气充足的环境中生存)
  14.血液缺氧是尿酸积存的主要原因
普学 发表于 2010-8-6 18:08:35 | 显示全部楼层
宝瓶气 能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!
sensili 发表于 2010-8-10 16:49:06 | 显示全部楼层
宝瓶气 能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!前提是你要做,用心地做,有恒心地做。
矢车菊 发表于 2010-8-10 16:54:36 | 显示全部楼层
能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!前提是你要做,用心地做,有恒心地做。
心无所得 发表于 2010-8-15 08:01:35 | 显示全部楼层
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心无所得 发表于 2010-8-15 08:02:11 | 显示全部楼层
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自在 发表于 2010-8-15 08:26:11 | 显示全部楼层
宝瓶气 能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!
自在 发表于 2010-8-15 08:28:57 | 显示全部楼层
据说这种气功是佛教密宗的气功。密宗修行的人每天要练6次,每次要做呼吸108次。不过对一般人来说,如果每天早晚至少做10次,很快地也可以感觉到功效,如果能多做当然是更好。
VJD 发表于 2010-8-17 14:36:47 | 显示全部楼层
宝瓶气 终极抗衰老
VJD 发表于 2010-8-17 14:37:17 | 显示全部楼层
据说这种气功是佛教密宗的气功。密宗修行的人每天要练6次,每次要做呼吸108次。不过对一般人来说,如果每天早晚至少做10次,很快地也可以感觉到功效,如果能多做当然是更好。
VJD 发表于 2010-8-17 14:43:21 | 显示全部楼层
能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!前提是你要做,用心地做,有恒心地做。
VJD 发表于 2010-8-17 14:44:14 | 显示全部楼层
氧气缺乏的初步症状
  1.身体整体的衰弱2.疲劳
  3.血液?环发生问题4.消化不良
  5.肌肉酸痛6.头昏
  7.情绪低落8.记忆力减退
  9.胃酸过多10.扁桃腺问题
  11.行为不安、焦躁12.免疫力下降、易受感染
  13.癌细胞的生长(因癌细胞不能在氧气充足的环境中生存)
  14.血液缺氧是尿酸积存的主要原因
fzjs 发表于 2010-8-20 13:05:52 | 显示全部楼层
据说这种气功是佛教密宗的气功。密宗修行的人每天要练6次,每次要做呼吸108次。不过对一般人来说,如果每天早晚至少做10次,很快地也可以感觉到功效,如果能多做当然是更好。
  方法很简单:找一个清静而空气新鲜的地方,姿势不拘,轻松地站立就可以,坐着也无妨,要领是由鼻孔慢慢地吸入空气,待肺部充满空气后,收腹部、收下巴,使空气进入到平时呼吸不能到达的肺尖,然后闭气到不能忍受时再慢慢从口鼻呼出。这是开始初步的练习。
  练过一段时间后,加强功力的方法是:当上面所说的第一口气完成时,不但不要马上呼出,闭气后反而再用力吸入第二口气,再闭气6-10秒才慢慢吐气,能做到这第二步后,可再试第三次的吸入。如果你能做到,表示肺活量又扩大了一步!只要能持之以恒,扩大、恢复肺活量是一定可以办到的。
  能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!前提是你要做,用心地做,有恒心地做。
顶礼感恩 发表于 2010-8-20 13:21:21 | 显示全部楼层
回复 13# fzjs


    宝瓶气 能使肺活量恢复年轻时的水平,身体每个细胞都能得到充分的氧气,健康状况自然不同了!
花非花 发表于 2010-8-20 17:50:04 | 显示全部楼层
氧气缺乏的初步症状
  1.身体整体的衰弱2.疲劳
  3.血液?环发生问题4.消化不良
  5.肌肉酸痛6.头昏
  7.情绪低落8.记忆力减退
  9.胃酸过多10.扁桃腺问题
  11.行为不安、焦躁12.免疫力下降、易受感染
  13.癌细胞的生长(因癌细胞不能在氧气充足的环境中生存)
  14.血液缺氧是尿酸积存的主要原因
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