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延缓衰老要诀

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hanzhiquan 发表于 2012-5-19 14:37:55 | 显示全部楼层
安德鲁o维尔就建议人们要做一种深呼吸运动,与中国气功的丹田呼吸一样,只是他还缺少气功丹田呼吸最重要的一个意念--"意守丹田"。中国气功除了这种将气下压的腹式呼吸外,还进一步讲究头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。
jgxw 发表于 2012-5-19 19:49:59 | 显示全部楼层
头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。
净美 发表于 2012-5-19 21:17:17 | 显示全部楼层
首先,如果能给身体充分的空气与水,不必花钱,健康状况就可以大大地改善,然后才能谈到其他的保健措施
净美 发表于 2012-5-19 21:18:37 | 显示全部楼层
气功丹田呼吸最重要的一个意念--"意守丹田"。
中国气功除了这种将气下压的腹式呼吸外,还进一步讲究头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。
和谐平安 发表于 2012-5-19 21:34:24 | 显示全部楼层
如果有人问我保健最重要的一件事是什么,我会毫不迟疑地说是呼吸。"其实,早在一千多年前,我国道家的养生秘籍就非常关注呼吸的重要性,倡导吐纳调息。所谓吐即呼气,纳即吸气。佛教禅宗传入中国后,佛家修炼的坐禅也是从调息开始,调息是调和呼吸、气纳丹田的腹式呼吸。






和谐平安 发表于 2012-5-19 21:36:45 | 显示全部楼层



气功丹田呼吸最重要的一个意念--"意守丹田"。
中国气功除了这种将气下压的腹式呼吸外,还进一步讲究头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。





和谐平安 发表于 2012-5-19 22:00:57 | 显示全部楼层
头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。





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白水 发表于 2012-5-19 23:31:48 | 显示全部楼层
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清净如莲 发表于 2012-5-20 05:53:22 | 显示全部楼层
首先,如果能给身体充分的空气与水,不必花钱,健康状况就可以大大地改善,然后才能谈到其他的保健措施
清净如莲 发表于 2012-5-20 05:55:04 | 显示全部楼层
尊重与顺应身体生理上的自然需要,使身体能够得到自然需要的东西,保护身体不受外来的侵害,自然就会健康,享受健康长寿的幸福。
清净如莲 发表于 2012-5-20 05:55:58 | 显示全部楼层
回复 1# 本网

中国气功除了这种将气下压的腹式呼吸外,还进一步讲究头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。
无尽灯 发表于 2012-5-20 06:16:00 | 显示全部楼层
维持生命最重要的物质,不是食物,而是空气与水,因为空气与水几乎是不必花钱就可以得到的,反而使人忽略了它的重要性。
无尽灯 发表于 2012-5-20 06:18:11 | 显示全部楼层
首先,如果能给身体充分的空气与水,不必花钱,健康状况就可以大大地改善,然后才能谈到其他的保健措施
无尽灯 发表于 2012-5-20 06:22:52 | 显示全部楼层
身体中氧气的缺乏是引发一切疾病的最大原因。
无尽灯 发表于 2012-5-20 06:23:29 | 显示全部楼层
中国气功除了这种将气下压的腹式呼吸外,还进一步讲究头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。
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