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延缓衰老要诀

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蘭若留馨 发表于 2011-8-12 17:11:02 | 显示全部楼层
身体中氧气的缺乏是引发一切疾病的最大原因。
蘭若留馨 发表于 2011-8-12 17:12:18 | 显示全部楼层
讲究头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。
精进 发表于 2011-8-12 20:46:02 | 显示全部楼层
维持生命最重要的物质,不是食物,而是空气与水,因为空气与水几乎是不必花钱就可以得到的,反而使人忽略了它的重要性。不吃食物维持生命最新的吉尼斯世界纪录是48天,以前曾有长达130天的事例。但是,如果没有水人的生命无法维持超过7天,如果没有空气可能不能超过10分钟。
精进 发表于 2011-8-12 20:47:37 | 显示全部楼层
早在一千多年前,我国道家的养生秘籍就非常关注呼吸的重要性,倡导吐纳调息。所谓吐即呼气,纳即吸气。佛教禅宗传入中国后,佛家修炼的坐禅也是从调息开始,调息是调和呼吸、气纳丹田的腹式呼吸。其他各宗派气功,都把调息作为最基本的功法,可见中外古今说到养生保健都有相同的认知。一切的疾病,诸如:心脏病、癌症、中风、气管炎、气?、语言困难等,只要改进呼吸的品质,病情都可以得到缓解。
精进 发表于 2011-8-12 20:48:22 | 显示全部楼层
肺功能的状况决定着一个人的寿命长短,肺也是环境污染毒害的第一站,肺功能受到损害导致对污染毒害承受能力的降低,相对也就增加自由基的损害,进而引发其他疾病。研究显示,肥胖的人因肺活量减小,其呼吸更为吃力,呼吸短促。所以肥胖的人更易疲劳,更易感染其他疾病,也就更短命。
精进 发表于 2011-8-12 20:49:21 | 显示全部楼层
安德鲁o维尔就建议人们要做一种深呼吸运动,与中国气功的丹田呼吸一样,只是他还缺少气功丹田呼吸最重要的一个意念--"意守丹田"。中国气功除了这种将气下压的腹式呼吸外,还进一步讲究头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。
顶礼感恩 发表于 2011-8-12 21:19:36 | 显示全部楼层
维持生命最重要的物质,不是食物,而是空气与水,
刘吉新 发表于 2011-8-13 07:01:03 | 显示全部楼层
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    近几十年来科学家?过研究,对人身体生理的状况,以及对各种自然营养食品的了解,已?指出了一条非常明确的途径:进"补"不是要昂贵,而是应合宜。
刘吉新 发表于 2011-8-13 07:03:02 | 显示全部楼层
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    维持生命最重要的物质,不是食物,而是空气与水,因为空气与水几乎是不必花钱就可以得到的,反而使人忽略了它的重要性。不吃食物维持生命最新的吉尼斯世界纪录是48天,以前曾有长达130天的事例。但是,如果没有水人的生命无法维持超过7天,如果没有空气可能不能超过10分钟。
刘吉新 发表于 2011-8-13 07:04:43 | 显示全部楼层
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    人身体的每一个细胞,每一分钟每一秒钟都需要空气中的氧,才能维持细胞的生命活动,维持身体器官的机能。
刘吉新 发表于 2011-8-13 07:06:29 | 显示全部楼层
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    早在一千多年前,我国道家的养生秘籍就非常关注呼吸的重要性,倡导吐纳调息。所谓吐即呼气,纳即吸气。佛教禅宗传入中国后,佛家修炼的坐禅也是从调息开始,调息是调和呼吸、气纳丹田的腹式呼吸。其他各宗派气功,都把调息作为最基本的功法,可见中外古今说到养生保健都有相同的认知。一切的疾病,诸如:心脏病、癌症、中风、气管炎、气?、语言困难等,只要改进呼吸的品质,病情都可以得到缓解。
刘吉新 发表于 2011-8-13 07:07:18 | 显示全部楼层
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    肺功能的状况决定着一个人的寿命长短,肺也是环境污染毒害的第一站,肺功能受到损害导致对污染毒害承受能力的降低,相对也就增加自由基的损害,进而引发其他疾病。
刘吉新 发表于 2011-8-13 07:08:17 | 显示全部楼层
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    安德鲁o维尔就建议人们要做一种深呼吸运动,与中国气功的丹田呼吸一样,只是他还缺少气功丹田呼吸最重要的一个意念--"意守丹田"。中国气功除了这种将气下压的腹式呼吸外,还进一步讲究头脑思想的清静,排除一切杂念,只想到自己的脐下一寸的丹田穴位,修养心性、养精、养气、养神。
刘吉新 发表于 2011-8-13 07:08:44 | 显示全部楼层
回复 3# 普学


    身体中氧气的缺乏是引发一切疾病的最大原因。
刘吉新 发表于 2011-8-13 07:10:10 | 显示全部楼层
回复 42# 快乐


    保护身体不受外来的侵害,自然就会健康
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