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灵馨荟萃»灵馨荟萃 › 生活百科 › 饮食健康 › 午后健身“走为上计”
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楼主: 舍彤

午后健身“走为上计”

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朱卫 发表于 2010-11-8 15:59:32 | 显示全部楼层
午后健身“走为上计”
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明朗 发表于 2010-11-12 15:04:12 | 显示全部楼层
午后最需要花20分钟去活动活动，爬楼、快走，或者做些功能操活动下关节。
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净美 发表于 2010-11-12 19:07:40 | 显示全部楼层
回复 6# xiaocao


    午后健身“走”为上
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朝和 发表于 2010-11-12 19:51:49 | 显示全部楼层
午后健身“走”为上
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虔诚 发表于 2010-11-12 21:21:40 | 显示全部楼层
午后健身“走为上计”
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虔诚 发表于 2010-11-12 21:22:37 | 显示全部楼层
“三十六计，走为上策”。
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虔诚 发表于 2010-11-12 21:23:57 | 显示全部楼层
幅度不宜太剧烈，时间不宜长，20分钟即可，以舒展运动为主，17点以后可以再做些强度较大的运动。
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心光 发表于 2010-11-26 20:01:50 | 显示全部楼层
午后健身“走为上计”
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快乐 发表于 2010-11-27 10:37:07 | 显示全部楼层
午后最需要花20分钟去活动活动，爬楼、快走，或者做些功能操活动下关节。
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快乐 发表于 2010-11-27 10:37:36 | 显示全部楼层
17点以后可以再做些强度较大的运动。
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分享 发表于 2010-11-27 20:50:06 | 显示全部楼层
午后健身“走为上计”
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分享 发表于 2010-11-27 20:51:55 | 显示全部楼层
午后进行适当的运动可以最大限度地缓解压力。
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梅花香自苦寒来 发表于 2010-11-30 21:22:13 | 显示全部楼层
午后健身“走为上计”
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蘭若留馨 发表于 2010-11-30 21:36:49 | 显示全部楼层
午后最需要花20分钟去活动活动，爬楼、快走，或者做些功能操活动下关节。
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jggm 发表于 2010-11-30 21:43:55 | 显示全部楼层
午后健身“走为上计”
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