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灵馨荟萃»灵馨荟萃 › 生活百科 › 饮食健康 › 午后健身“走为上计”

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楼主: 舍彤

午后健身“走为上计”

jggm 发表于 2010-11-30 21:45:18 | 显示全部楼层

幅度不宜太剧烈，时间不宜长，20分钟即可，以舒展运动为主，17点以后可以再做些强度较大的运动。
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快乐 发表于 2010-12-23 15:57:49 | 显示全部楼层

午后最需要花20分钟去活动活动

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